Sejak kejadian itu. Aku memang tak percaya dah kat kamu. Buatlah baik mcm mana pun aku memang tak kan bagi kepercayaan itu.
Kesian tengok kamu. Kereta kena tarik. Keluarga buang kamu. Duit tak ada untuk makan. Rumah tak ada untuk berlindung. Suami tak ada sebab belum kawen. Tapi perangai kamu busuk. Sangat busuk.
Ya Allah..Kurniakanlah keampunan Mu kepada kami sekeluarga.
Ya Allah..Engkau berkatilah kehidupan kami.Kasihanilah kami.
Ya Allah..Kurniakan rezeki Mu yang luas lagi berkat buat kami.
Ya Allah..Kadang-kadang kami lemah & tidak berdaya bila diuji.
Oleh itu Ya Allah..kuatkanlah kami dengan kasih sayang Mu.
Kurniakan kami sesuatu yang indah di sebalik setiap ujian Mu.
Himpunkan kami sekeluarga dalam redha Mu..dalam syurga Mu.
Ya Allah..peliharalah jua saudara mara kami serta sahabat kami.
Ya Allah..selamatkanlah seluruh umat Islam di bumi Mu ini.
Hapuskanlah segala penindasan,kekejaman & kezaliman.
Hanya pada Mu aku memohon.Engkau perkenankanlah doaku.
Aamin Ya Rabbal A'lamin.
8UNTUK BAHAGIA DAN BERJAYA DALAM KEHIDUPAN.
1. Tidur awal.
Jadikan amalan dan budaya untuk tidur awal. Bila sudah penat kerja mudah kita tidur. Kalau sukar tidur cuba baca quran tentu mudah tidur.
Jangan lupa baca fatiha, ayat qursi, 3 qul, zikir, istighfar an selawat sebelum lena. Juga jadi amalan baik ambil wuduk sebelum tidur.
Sebaiknya kita tidur 7 jam setiap hari.
Selepas solat zuhur ambil 'power nap' antara 10 - 15 minit. Ia beri tenaga untuk terus kerja hingga petang.
3. Bangun awal.
Saya bangun jam 5 pagi. Loceng jam dan radio alarm akan berbunyi setiap pagi. Sering saya terkejut dulu sebelum bunyi loceng dan radio kerana loceng alarm dalam minda saya sudah tergerak.
Baca doa bangun tidur 'Alhamdulillahi lazi ahyayna ba'da amatana wa alaihinusyur' disamping zikir istighfar dan selawat sebelum ketandas. Saya kejutkan isteri.
Saya solat tahajud 4 rakaat dan witir 3 rakaat. Tahlil arwah2 ibu bapa dan saudara2. Zikir panjang sebelum menuju masjid untuk solat subuh berjemaah.
Sempornakan solat lima waktu dan rukun islam yang lain
3. Sarapan saperti raja.
Amalkan makan sarapan pagi yang sempurna dan mengeyangkan untuk membekalkan tenaga dan kekuatan bila berkerja.
Saya makan buah2 dulu buasanya 3 butir keroma dan seterusnya 2 biji telor rebus setengah masak dicampur kicap manis dimakan dengan 2 keping roti multigrain toasted disapu cheese. Minum nescafe susu satu mug.
Kalau menginap dihotel yang menyediakan sarapan saya pastikan makan sebanyak yang bolih dan saya kurangkan makan tengah hari dan malam.
4. Supplemen vitamins dan lain2.
Selepas sarapan saya makanan supplemen2 vitamin2 dan antioxidants. Saya kongsi makan obimin, calcium dan fish oil dengan isteri; sudah berpuloh tahun saya amalkan. Saya makan lain2 saperti resveraterol dan Q10 yang baik untuk kesihatan jantung dan pil NuFocus untuk tenaga dan anti stress. Vitamin C 500mg dan jika saya dalam perjalanan atau kurang sihat saya makan vit C 1 - 2 gm sehari.
Walau pun saya banyak makan buah2 dan sayur2 saya perlu supplemen2 tersebut.
4. Pileh kerja yang diminati dan memberi keriangan.
Saya berkerja sebagai doktor kerana inilah kerjaya yang saya minati dan gembira melakukannya. Bila rasa boring dan stress ditempat kerja seseorang perlu fikirkan cari yang lain.
Kerja saya sebagai pakar bidan memang teruk dan berat tanggung jawabnya. Latihan yang saya lalui memang sangat getir dan mencabar.
Tapi sebab saya minat dan gembira melakukannya kerja ini akhirnya ia menjadi sumber hasil rezeki yang tinggi dan lumayan.
Disamping itu kerja saya jadikan ibadah untuk bekalan saya diakhirat kelak.
5. Amalkan exercise 30 minit setiap hari.
Tidak kira apa jenis exercise asalkan ia menggerak tubuh dan kuatkan otot2 dan sendi; Berjalan kaki, jogging, kayuh basikal, main golf, berenang atau lain2 saperti basuh kereta atau nencuci rumah.
Saya pileh berkebun (gardening) disekitar kawasan rumah untuk tanam kangkung, pucuk paku, kacang bendir, daun turi dan kesum, halia, bunga kantan; pokok pisang, kelapa, tebu dan buah markisa. Ini sebagai hobby sahaja tapi berkebun (mencangkul, cabut rumput rumpai dan tebas dahan pokok) bolih mengeluarkan peluh disamping berbagai hasil untuk dimakan.
6. Exercise paru2, mata dan kaki.
Amalkan deep breathing exercise selama 5 minit. Bolih dibuat dimana2 : sedang duduk dipejabat, sedang berdiri atau lain2 situasi ; sedut nafas panjang2 dan mendalam melalui hidung untuk mengembangkan paru2 dan hembus keluar dari mulut. Ulang beberapa kali untuk meningkatkan kadungan oksijen dalam paru2.
Ia mengurangkan stress dan hilangkan mengantuk.
Untuk exercise mata ; mula2 padang jauh dan kemudian fokus pandangan pada jari yang didepan muka.
Cuba jalan naik turun tangga daripada naik lift. Ini bolih baikki aliran darah dan kekuatan jantung.
7. Amalkan catit dalam buku jernal dan diary.
Jadikan satu budaya dan amalan hidup untuk mencatit semua idea2, ilham, peristiwa2, cita2, rancangan, tindakan kewangan dan lain dalam satu buku kecil yang bolih dibawa kemana2 dalam saku baju atau seluar.
Catitan ini sangat berguna untuk mengimbas semula idea2 dan tindakan demi untuk mencapai cita2.
Sampai sekarang berpuluh2 buku2 nota kecil saya masih saya simpan dan seringkali saya singkap kembali cita2 idea2 dan peristiwa2 lampau. Memang sangat berguna dan bermenfaat. Saya lihat orang2 jepun dan korea sentiasa mencatitkan butir2 pertemuan dan perbincangan.
8. Catitkan cita2, azam dan sasaran dimerata2 tempat.
Bahagikan cita2 dan sasaran kepada pecahan2 kecil dan pastikan tempuh serta jangka waktu yang perlu dicapai.
Sasaran kecil mudah dicapai dalam jangka waktu yang pendek dan ini membina serta memperkukuh keyakinan diri untuk capai sasaran lebih besar.
Tuliskan visi dan misi hidup kita bagi jangka panjang dan pendek.
Destinasi kita ada syurga firdous diakhirat dan berkekalan selama2.
9. Amalkan baca dan terus membaca.
Untuk meningkatkan ilmu dan kemahiran sangat penting membaca. Kitab utama ialah quran dan baca beberapa muka setiap hari serta fahami makna. Insha Allah dapat barkah dan dipermudah urusan dunia.
Timba ilmu sehingga akhir hayat kita dari mana2 sumber khususnya dalam bidang kerjaya dan hobby kita.
10. Uruskan masa dengan bijak.
Kerja 40 jam seminggu iaitu 8 jam sehari dan 5 hari seminggu biasanya mencukupi. Bersedia untuk kerja overtime khususnya bila mula berniaga atau berlatih dalam bidang kerjaya masing2.
Pernah saya kerja 72 jam berterusan sebagai doktor pelatih dihospital Melaka.
Ingat tubuh badan kita dan minda ada hak untuk berehat.
Ingat jangan jadi hamba kerja.
Jangan merungut tidak cukup masa untuk menyiapkan sesuatu tugas. Bila bijak mengurus masa masalah kesuntukkan tidak akan timbul.
Jangan membazirkan masa dengan menonton terlalu banyak rancangan talivisyen atau bermain video games.
11. Banyak minum air.
Badan perlu air untuk menghidupkan organ2 penting saperti jantung otak dan buah pinggang. Kekurangan air menyebabkan dehydration yang mengganggu fungsi organ.
Orang lelaki perlu 3 liter dan perempuan perlu 2.2 liter sehari. Minum air mineral , air zam2 atau air masak suam.
Minum juz buahan segar - air kelapa muda, air jambu, air limau nipis/kasturi.
Minum air halia atau cuka apel debgan madu.
12. Bertindak, Berusaha dan Berkerja.
Jadi orang yang 'action oriented' yang suka dan gembira buat kerja serta menghasilkan sesuatu. Bila suatu cita2 dan sasaran telah dikenal pasti terus ambil tindakan segera. Jangan tangguh (procrastinate) ; ia menjadi pencuri masa.
Jangan jangan asyik merungut dan mengkritik sahaja.
13. Sangka baik terhadap orang lain.
Jangan sering buruk sangka terhadap orang lain - kawan2 dan jiran kita, pekerja2 sepejabat atau lain.
Fikirkan mereka ada niat baik.
Fikir positif.
14. Bersyukur kepada Allah dan insan lain.
Sentiasa bersyukur atas segala nikmat yang Allah kurniakan - nikmat kesihatan, panca indera normal, rezeki, iman dan kebahagian hidup. Tunaikan hak dan perintah Allah.
15. Cakap lunak dan sedap didengar.
Cakap2 yang berbentuk pujian dan sanjungan dengan ikhlas kepada mereka berhak menjadi penyejuk dan penawar hati dan merupakan suatu sedakah.
Jauhkan cakap2 negatif yang bolih matikan initiatif orang lain. Cakap2 positif memberi galakkan.
16. Senyum dan ucap salam selalu.
Jangan terlalu serious. Senyum dan ketawa bolih kurangkan mental stress.
Beri senyuman dan ucap salam kepada orang lain walau pun tidak dikenali, ia merupakan sedekah. Munkin ini akan membuka pintu perkenalan.
17. Beristighfar ,taubat dan bermaafan.
Mohon ampun kepada Allah setiap masa dengan istighfar berulang2 kali.
Mohon maaf jika kita buat kesilapan terhadap orang lain. Rendahkan diri.
Jangan buang tenaga membenci orang lain.
Sedia memaafkan orang lain - satu pahala besar dari Allah.
18. Terima teguran dan pendapat orang lain.
Jangan cuba menang dalam semua perbinacangan.
Menerima dan menghormati pendapat orang lain bolih menjadikan kita dihormati walau pun munkin kita tidak setuju.
Jangan buang dan sia2kan masa bercakap fasal politik.
19. Jangan bersedih terhadap cacian, umpatan dan gosip.
Lebih baik kita mohon perlindungan Allah daripada cuba memberi penjelasan.
20. Kawal kemarahan.
Jangan balas kemarahan dengan tindakan buruk. Ucap aauzubillah, istighfar dan ambil wuduk. Sabar dan bertenang.
21. Bertenang ketika pandu kenderaan dijalan raya.
Jangan bertindak balas kepada provokasi daripada road bully atas kelakuan buruk mereka. Jangan bunyikan horn .Sabar dan bertenang ; sentiasa berzikir dan berselawat.
22. Biarkan apa orang fikir tentang diri kita.
Jika orang berfikiran baik tentang kita ucapkan 'alhamdulillah'. Tetapi jika mereka fikir buruk , jangan risau atau sedih. Kita tahu diri kita sendiri. Yang penting pandangan Allah terhadap kita.
23. Muasabah diri.
Cermin diri; tanya diri apa baiknya dan kelemahannya.
Jangan bandingkan diri dengan orang lain khususnya yang lebih kaya, lebih tinggi pangkat dan lebih mewah. Tengok kebawah pada orang2 yang miskin dan daif.
Kita lihat orang lain pada zahirnya sahaja sedangkan ciri2 lain dan dalaman kita tidak ketahui.
24. Kegagalan tangga kepada kejayaan.
Kegagalan, kerugian niaga dan musibah adalah cubaan hidup. Bersabar, tabah dan terus berusaha. Jangan putus asa. Mohon pertolongan Allah.
25. Masa beredar, sekitaran berubah nasib kita juga akan berubah.
Segala2 akan berubah; masalah2 akan selesai, yang buruk jadi baik dan kegagalan bertukar kepada kejayaan. Sabar dan solat mohon pertolongan Allah; berusaha dan tawakkal.
26. Jadi seorang pemberi dan pemurah.
Jadikan satu amalan dan budaya untuk memberi sedekah, beri makan , beri hadiah , beri senyuman, beri galakkan dan seterusnya mengikut kemampuan dan kaedaan.
27. Jangan harap balasan dari orang yang kita tolong.
Tolong orang dengan wang, barangan atau tenaga kerana Allah. Hati ikhlas dan tidak rasa bangga atau riak.
Allah akan balas jasa dengan cara lain dan lebih besar ganjarannya.
28. Mengetahui had diri.
Kita hanya manusia. Ada had kemampuan. Jangan terlalu ghairah menempuhi risiko.
Sebelum menceburi sesuatu bidang buat analisa, penilaian dan dapatkan nasihat terlebih dahulu. Mampukah kita dari segi ilmu, kemahiran, tenaga dan kewangan. Ingat dan waspada.
29. Bergaul mesra dengan semua lapisan masyarakat.
Jadi seorang peramah, mudah bergaul dan sesuaikan diri. 'Reach out' kita ambil initiatif mulakan perbualan. Mulakan dengan senyuman dan ucap salam.
Bila berjabat tangan genggam dengan kuat sambil senyum untuk menandakan kita ikhlas dan mesra.
30. Janji mesti ditepati.
Bila berjanji dengan sesiapa pun untuk sesuatu urusan sama ada hal2 pekerjaan, kewangan, perayaan, pertemuan atau lain2 mestilah ditepati.
Jika janji untuk bertemu eloklah kita datang lebih awal dari waktu yang ditetapkan.
31. Bijak mengurus kewangan.
Buat simpanan sedikit dari pendapatan bulanan dalam tabungan yang dikunci saperti tabung haji dan ASB.
Jangan percaya skim cepat kaya. Sudah beberapa kali tertipu.
Belanja untuk keperluan penting bukan ikut kemahuan. Hidup cara sederhana dan jangan terlalu mewah dengan membeli barang2 branded.
Waspada bila guna credit card dan perlu selesai bayar sebelum habis tempuh sebulan kerana kadar faedah terlalu tinggi.
Berhutang untuk beli hartanah sahaja kerana ada peningkatan nilai. Jangan berhutang untuk beli barang2 yang susut nilai.
Selesaikan semua hutang sebelum umor 60 tahun.
Waspada jika ada orang yang hendak berhutang dengan kita. Biasanya hutang tidak akan atau sukar dibayar. Ini pengalaman saya sendiri. Beri dia sedikit sebagai hadiah.
32. Dapatkan restu dan doa ibu bapa.
Dalam segala urusan yang akan diceburi selain dari mendapat panduan Allah melalui solat istiharah doa dan restu ibu bapa sangat penting.
Sentiasa menghubungi dan ziarahi ibu bapa selagi mereka masih hidup.
RUMUSAN
Untuk capai kejayaan dan kebahagian hudup.
Perlu kuat iman dan taqwa
Perlu caragaya hidup sihat tanpa stress.
Berilmu dan kemahiran tinggi.
Berdisiplin.
Bijak dalam pengurusan.
Berakhlak mulia.
Kuatkan Silaturrahim.
-Dato Dr Hamid Arshad-
Bila kita percayakan seseorang tapi kepercayaan itu dinodai apa yang kamu rasa?
Sakit hati. Sedih. Marah. Bengang. Bingung. Campur baur. Pening.
Semua ada kan.
Jangan salahkan sesiapa jika mereka susah untuk memberi kepercayaan kepada kita. Cuba kita muhasabah diri kita sendiri kenapa perkara ini boleh terjadi. Kita tidak boleh mengubah diri orang lain tapi kita boleh mengubah diri kita sendiri.
InsyaAllah... Allah akan bantu kita permudahkan perjalanan hidup kita nanti. Aamiin Ya Rabb...
Kemarahan, kebencian, dendam, tamak, marah dan dengki adalah racun jiwa. Jika bersarang di hati kita bersedialah hidup penuh tekanan, pendek rezeki, banyak penyakit dan mendapat kebencian makhluk Allah. Semoga Kita audit diri dan jauhkan dari sifat tersebut - Kata-kata Prof Muhaya.
Apa yang berlaku semalam anggaplah ia satu ujian dan pengajaran dalam meniti liku-liku kehidupan. Tiada manusia yang ikhkas dalam dunia ini. Semuanya penuh kepura-puraan dan bertopengkan boneka sahaja.
Baru mengenali seorang kawan. Dia terima kamu seikhlas hati katanya. Akan membantu dan mengekalkan persahabatan ini sampai bila.
Semasa bersama-sama. Kamu banyak mendengar bebelan... omongan dan kata-kata yang berunsur nasihat.
Pada satu tahap... kamu diberi amaran untuk berhati-hati dengan oranh-orang disekeliling kamu.
Sebagai contoh.
1. Kamu mesti membutikan yang kata-kata B itu salah. B pernah mengeluarkan 1 "statement "... bahawasanya kamu berdamping dengan sahabat kamu itu disebabkan sesuatu. Kamu hanya mahu menumpang sesuatu dari sahabat kamu. Apabila kamu lihat orang lain lagi hebat dari sahabat kamu... kamu akan melompat ke sana pula. Kalau tiba-tiba sahabat kamu meminjam duit daripada kamu. Suatu hari ditakdirkan sahabat kamu tidak membayar hutang tersebut. Kamu akan menjaja cerita kesana sini.
2. Kamu diberi amaran untuk tidak berkawan rapat dengan si A.... C.... D..... E....
Sekarang... kamu dapat rasakan yang diri kamu menjadi mangsa mengambil kesempatan. Menjadi tempat untuk memberi pinjaman kepada sahabat kamu. Sekali sahaja kamu bagi pinjam sebab kamu dapat menghidu yang kamu dipergunakan. Apa yang kamu rasa???
Mahu menghantar tugasan kamu menggunakan nama sahabat dan mengharapkan mendapat kredit untuk tugasan tersebut. Sedangkan kamu yang bertungkus lumus membuat tugasan itu. Apa yang kamu rasa???
Apabila kamu meminta pertolongan sahabat kamu... kamu diherdik. Apa kamu rasa???
Apabila kamu bertanyakan sesuatu tetapi mendapat jawapan yang entah apa-apa. Kamu tidak berputus asa mencari jalan penyelesaian sendiri tanpa bantuan sahabat kamu itu. Dan setelah masa berlalu... sahabat kamu bertanyakan hal tersebut. Bila kamu bagi jawapan dia pertikaikan pula. Apa kamu rasa???
Apabila kamu menyedari bahawa diri kamu dipergunakan... kamu cuba menjarakkan perhubungan kamu dengan sahabat. Kamu tidak menjawab panggilan telefon sahabat kamu ketika waktu maghrib... ketika tengah makan bersama ahli keluarga.... ketika tengah membantu anak membuat kerja rumah... ketika memandu.... ketika di majlis ilmu... kamu pula dituduh melupakan sahabat kamu. Apa kamu rasa???
Orang macam inikah dipanggil sahabat?
Salam semua,
Ibu saudara saya Nor Asmat bt Abdullah/Zaleha telah kembali ke rahmatullah pagi ini dalam jam 545am, mohon doa semua utk arwah, jenazah akan dikebumikan di kota bharu insya Allah pagi ini seawalnya selepas jam 1000am
إنا لله وانا اليه راجعون
اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها
Semoga Allah SWT menempatkan arwah bersama golongan Nabiyyin, Siddiqin, Syuhada dan Solihin yang sentiasa mendapat rahmat, keampunan dan kasih sayang Allah SWT.
امين
Hari ni menghadiri Hari Penerangan Konsep Tadika Kemas 2016 untuk sekolah Raynia dari jam 12pm sampai 2.30pm.
Gabungan 3 buah sekolah tadika kemas kawasan ini. Tapi sambutan amat hambar. Tak ramai ibubapa yang mengambil bahagian pada hari ini. Mungkin sebab hari Sabtu... hari untuk keluarga!
Untuk anak-anak tadika ada disediakan pertandingan mewarna.
Antara intipati yang dibincangkan:
1. Jika ibubapa mempunya masalah, pemahaman, persoalan... sila jumpa cikgu terus bukannya buat assumption sendiri.
2. Pengenalan tadika kemas. Konsep dia belajar sambil bermain. Untuk mengembangkan emosi kanak-kanak.
3. Pengenalan perkara asas persekolahan. Persedian anak-anak menghadapi darjah 1 nanti.
4. Visi dan misi kemas. Meninggkatkan taraf hidup penduduk luar bandar.
CUTI PENGGAL PERSEKOLAHAN 2016 TERKINI YANG TELAH DITETAPKAN KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA.
1. Cuti Tahun Baru Cina
6/2 hingga 13/2 (9 hari)
2. Cuti Pertengahan Semester 1
12/3 hingga 20/3 (9hari)
3. Cuti Pertengahan Tahun
28/5 hingga 12/6 (16 hari)
4. Cuti Aidil Fitri
2/7 hingga 10/7 (9 hari)
5. Cuti Pertengahan Semester 2
10/9 hingga 18/9 (9 hari)
6. Cuti Deepavali
28/10 hingga 1/11 (5 hari)
7. Cuti Akhir Tahun
26/11 hingga 1/1 (37 hari)
*Boleh merancang program dlm cuti sekolah 2016, jadual di atas boleh membantu.
