[Doa] - Doa Ramadhan Hari Ke Sebelas

"Ya Allah, tanamkan dalam diri ku kecintaan melakukan kebaikan dan kebencian melakukan perbuatan maksiat serta fasik. Ya Allah, jauhkan ku daripada kemurkaan Mu dan seksaan api neraka, dengan pertolongan Mu wahai Tuhan yang menolong orang memerlukan pertolongan."

[Doa] - Doa Ramadhan: Hari Ke Sepuluh

"Ya Allah, jadikan aku di antara orang bertawakal kepada Mu dan jadikan aku dikalangan orang yang menang di sisi Mu. Ya Allah, jadikan aku di kalangan orang yang dekat di sisi Mu. Dengan Ihsan Mu wahai tempat tuju orang yang memohon."

[Office] - LOVE EMAIL #01

All,

With immediate effect:

1. Update me before you apply any leave.

2. Inform En Robin AND me if you're on MC or EL.

3. Put me in the loop for ALL emails that you sent. I'll advise whether you need to include En Robin (bukan nama sebenar) in the loop.

Thanks and regards,
MR. XXXXXXXXXXX

Best punya ayat kan.... Ini semua gara-gara aku dan kelik aku ambil cuti Jumaat lepas tanpa memberitahu dia. Kami hanya "inform" boss kita orang jer. Dia ni gila kuasa betul la. Benci aku orang macam ni.

[SDII] - ALPHA LIPID SDII MEAL SUPPLEMENT POWDER #02

FOODS TO INCLUDE:
All food from the ‘Food Content Chart’
Fats & Oils – max total of 40ml daily (1Tbs = 15ml, 1 Tsp = 5ml)
Flaxseed Oil – min 2 teaspoons daily (10ml)
Olive Oil
Coconut oil
Butter, unprocessed
Avocado oil
Flavour enhancers
Spices - cinnamon, ginger, cardamom, cloves, paprika, turmeric, cumin etc
Fresh herbs e.g. basil, mint, coriander, parsley, chives etc
Dried herbs
Fresh spices e.g. garlic, ginger and chilli pepper
Stevia, natural sweetener
Other foods
Capers
Olives
Beverages to include:
Water - Minimum 2 litres daily
Green tea
Herbal teas, unsweetened

FOODS TO AVOID:
X Sugar, refined sugar products (e.g. confectionary)
X Honey
X Rice (can be eaten on the maintenance programme)
X Potatoes
X Kumara (can be eaten on the maintenance programme)
X Bread (can be eaten on the maintenance programme)
X Pasta (can be eaten on the maintenance programme)
X Biscuits and cakes
X Crackers
X Noodles (rice, egg and wheat)
X Bakery products e.g. pies, pastries, muffins, slices and buns
X Processed cheeses e.g. cheese slice, cheese in a tube
X Ready-made sauces (often have hidden sugars)
X Fried foods
X Frozen meals
X Sauces e.g. teriyaki, BBQ, sweet chilli, tomato (often have hidden sugars)
X Cashew nuts
X Margarine and other processed fats and spreads
X Artificial sweeteners e.g. Splenda,
X Dried fruit

BEVERAGE TO AVOID:
X Flavoured water
X Hypotonic sports drinks
X Coffee – triggers hormones that tell the body to store energy
X All alcohol (beer, wine, spirits)
X All soft drinks / sodas regular and diet
X All Milks (cow, soy, rice, almond, oat etc)

[SDII] - ALPHA LIPID SDII MEAL SUPPLEMENT POWDER #01

“Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasih... Ya Allah, sekiranya rezeki kami berada di langit, maka turunkanlah ia; jika ia ada di bumi, keluarkanlah ia; dan jika ia ada di dalam lautan, munculkanlah ia. Sekiranya rezeki kami ada di tempat yang jauh, dekatkanlah ia; jika ia sedikit, banyakkanlah ia; dan jika caranya sukar untuk sampai kepada kami, mudahkanlah ia, serta pindahkanlah rezeki tersebut kepada kami dengan Kemuliaan, Kepemurahan dan KebaikkanMu, dengan RahmatMu, Wahai Yang Maha Pengasihi diantara Yang Pengasih.” 

Hari ni hari yang ke-23 aku minum SDII. Aku tak minum secara "exclusive" aku cuma minum pagi dan malam sahaja. 

APAKAH KEBAIKAN PROGRAM SD2?

Selamat dan berkesan;

Penurunan berat badan adalah secara semulajadi dan sejajar dengan tindakbalas kimia badan. Oleh itu, tiada kesan negatif semasa mengambil SD 2;

Prevention is better than cure- SD 2 bukan hanya mengubati simptom akibat masalah kegemukan malah mengubati masalah asas terhadap kegemukan itu sendiri;

Merupakan program penurunan berat badan jangka masa panjang yang menjamin kualiti kesihatan yang baik;

SD 2 membekalkan sumber protein, mineral, vitamin, trace elements, dan asid lelemak dalam kuantiti seimbang yang sepatutnya diterima badan;

Tidak menyebabkan kulit menggeleber selepas berat badan turun;

Memecahkan lemak badan sedia ada;

Anda bukan saja akan dapat menurunkan berat bdan malah berasa lebih sihat.