[Kesihatan] Merokok

Rokok memudaratkan semua. Suami aku pun merokok. Puas bebel... bagi nasihat... print screen macam-macam fatwa... kata-kata ustaz semua tak jalan.

Ya Allah! Kau bukakan lah pintu hati suamiku untuk berhenti merokok. Aameen Ya Rabbal 'Alamin....

[SDII] - ALPHA LIPID SDII MEAL SUPPLEMENT POWDER #02

FOODS TO INCLUDE:
All food from the ‘Food Content Chart’
Fats & Oils – max total of 40ml daily (1Tbs = 15ml, 1 Tsp = 5ml)
Flaxseed Oil – min 2 teaspoons daily (10ml)
Olive Oil
Coconut oil
Butter, unprocessed
Avocado oil
Flavour enhancers
Spices - cinnamon, ginger, cardamom, cloves, paprika, turmeric, cumin etc
Fresh herbs e.g. basil, mint, coriander, parsley, chives etc
Dried herbs
Fresh spices e.g. garlic, ginger and chilli pepper
Stevia, natural sweetener
Other foods
Capers
Olives
Beverages to include:
Water - Minimum 2 litres daily
Green tea
Herbal teas, unsweetened

FOODS TO AVOID:
X Sugar, refined sugar products (e.g. confectionary)
X Honey
X Rice (can be eaten on the maintenance programme)
X Potatoes
X Kumara (can be eaten on the maintenance programme)
X Bread (can be eaten on the maintenance programme)
X Pasta (can be eaten on the maintenance programme)
X Biscuits and cakes
X Crackers
X Noodles (rice, egg and wheat)
X Bakery products e.g. pies, pastries, muffins, slices and buns
X Processed cheeses e.g. cheese slice, cheese in a tube
X Ready-made sauces (often have hidden sugars)
X Fried foods
X Frozen meals
X Sauces e.g. teriyaki, BBQ, sweet chilli, tomato (often have hidden sugars)
X Cashew nuts
X Margarine and other processed fats and spreads
X Artificial sweeteners e.g. Splenda,
X Dried fruit

BEVERAGE TO AVOID:
X Flavoured water
X Hypotonic sports drinks
X Coffee – triggers hormones that tell the body to store energy
X All alcohol (beer, wine, spirits)
X All soft drinks / sodas regular and diet
X All Milks (cow, soy, rice, almond, oat etc)

[SDII] - ALPHA LIPID SDII MEAL SUPPLEMENT POWDER #01

“Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Pengasih... Ya Allah, sekiranya rezeki kami berada di langit, maka turunkanlah ia; jika ia ada di bumi, keluarkanlah ia; dan jika ia ada di dalam lautan, munculkanlah ia. Sekiranya rezeki kami ada di tempat yang jauh, dekatkanlah ia; jika ia sedikit, banyakkanlah ia; dan jika caranya sukar untuk sampai kepada kami, mudahkanlah ia, serta pindahkanlah rezeki tersebut kepada kami dengan Kemuliaan, Kepemurahan dan KebaikkanMu, dengan RahmatMu, Wahai Yang Maha Pengasihi diantara Yang Pengasih.” 

Hari ni hari yang ke-23 aku minum SDII. Aku tak minum secara "exclusive" aku cuma minum pagi dan malam sahaja. 

APAKAH KEBAIKAN PROGRAM SD2?

Selamat dan berkesan;

Penurunan berat badan adalah secara semulajadi dan sejajar dengan tindakbalas kimia badan. Oleh itu, tiada kesan negatif semasa mengambil SD 2;

Prevention is better than cure- SD 2 bukan hanya mengubati simptom akibat masalah kegemukan malah mengubati masalah asas terhadap kegemukan itu sendiri;

Merupakan program penurunan berat badan jangka masa panjang yang menjamin kualiti kesihatan yang baik;

SD 2 membekalkan sumber protein, mineral, vitamin, trace elements, dan asid lelemak dalam kuantiti seimbang yang sepatutnya diterima badan;

Tidak menyebabkan kulit menggeleber selepas berat badan turun;

Memecahkan lemak badan sedia ada;

Anda bukan saja akan dapat menurunkan berat bdan malah berasa lebih sihat.

[Diet] - 8 Drinks That Will Make You Fat

8. 7-11 Cola Slurpee

Slurpee Nutritional Info
Oz: 24
Calories: 210
Fat: 0g
Carbs: 53.9g
Protein:
Sugar: 53.9g
Calories Per oz: 8.75

7. Pepsi Cola/Coca Cola

Pepsi Nutritional Info:Oz: 12
Calories: 150
Fat: 0g
Carbs: 42g
Protein:
Sugar: 42g
Calories Per oz: 12.50

6. Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice Nutrition Info
Oz: 12
Calories: 170
Fat: 0.8g
Carbs: 39.2g
Protein: 2.6
Sugar: 31.7g
Calories Per oz: 14.17

5. Gatorade

Gatorade Nutrition Info:
Oz: 12
Calories: 170
Fat: 0.8g
Carbs: 39.2g
Protein: 2.6
Sugar: 31.7g
Calories Per oz: 25.83

4. Starbucks Mint Chocolaty Chip Frappuccino® blended creme with Chocolate Whipped Cream

Starbucks Mint Chocolaty Chip Frappuccino® blended creme with Chocolate Whipped Cream Nutrition Info
Oz: 24
Calories: 680
Fat: 21g
Carbs: 115g
Protein: 18
Sugar: 93g
Calories Per oz: 28.33

3. 7-11 French Vanilla Café Cooler

7-11 French Vanilla Café Cooler Nutrition Info:
Oz: 20
Calories: 634
Fat: 27g
Carbs: 97g
Protein: 1.6
Sugar: 97g
Calories Per oz: 31.70

2. McDonald's Chocolate Triple Thick® Shake

Chocolate Triple Thick® Shake Nutrition Info:
Oz: 32
Calories: 1160
Fat: 27g
Carbs: 203g
Protein: 27
Sugar: 168g
Calories Per oz: 36.25

1. Bubble Tea with Milk and Tapioca Pearls

Bubble Tea with Milk and Tapioca Pearls Nutritional Info:
Oz: 12
Calories: 510
Fat: 20.4g
Carbs: 79.05g
Protein: .6
Sugar: ?g
Calories Per oz: 42.50

[Marriage] - 20 tips to make your marriage successful In’sha’Allah ♥

20 tips to make your marriage successful In’sha’Allah ♥
1. Trust, help each other, be good and stay positive.
2. Please your spouse and make him/her feel special always.
3. Be humorous, playful, helpful, respectful and entertaining.
4. Never bring your past mistakes in your today.
5. Encourage and give hope to your spouse.
6. Do not compare each other even fortiny things.
7. Surprise your spouse with something new.
8. Spent time as much as you can.
9. Get ready for your spouse as they want you to get ready and look beautiful always.
10. Listen carefully and obey sincerely.
11. Avoid fighting, ignoring, lying, doubting, misbehaving and getting angry.
12. Be open and discuss your problems/ worries to your spouse.
13. If one of you is angry, the other should be quiet.
14. Don’t argue. Simply say ‘Sorry’ whether it’s your mistake or not.
15. Always make Dua to make your marriage successful and your relationship/ bond strong.
16. Always be thankful to your spouse.
17. Say ‘I love you’ to your spouse.
18. Understand each other.
19. Make eye contact while speaking.
20. Eat together, be together and pray together.

[Diet] - Simple Rules to Lose your Weight

1. Don't eat a large meal in the evening when you'll have little opportunity for exercise afterwards. It's best to eat more at the times when you are going to be the most active. Eat a hearty breakfast, a substantial lunch, and a light dinner.

2. Never skip breakfast!

3. Eat slowly and thoroughly chew your food.

4. Don't eat while you're doing anything else like watching TV, using the computer or doing your homework.

5. Stop frying food.

6. If you must snack, stock the fridge with low calorie snacks like raw vegetables and low fat yogurt.

Source : AyuJelita - Aesthetic

[Hadis] - 19 hadis rasulullah tentang wanita

1. Doa perempuan lebih makbul daripada lelaki kerana sifat penyayangnya yang lebih kuat daripada lelaki. Ketika ditanya kepada Rasulullah akan hal tersebut, jawab baginda, "Ibu lebih

penyayang daripada bapa dan doa orang yang penyayang tidak akan sia-sia".

2. Apabila seseorang perempuan mengandung janin dalam rahimnya, maka beristighfarlah para malaikat untuknya. Allah mencatatkan baginya setiap hari dengan 1,000 kebajikan dan menghapuskan darinya 1,000 kejahatan.

3. Apabila seseorang perempuan mulai sakit hendak bersalin, maka Allah mencatatkan baginya pahala orang yang berjihad pada jalan Allah.

4. Apabila seseorang perempuan melahirkan anak, keluarlah dia dari dosa-dosa seperti keadaan ibunya melahirkannya.

5. Apabila telah lahir anak lalu disusui, maka bagi ibu itu setiap satu tegukan daripada susunya diberi satu kebajikan.

6. Apabila semalaman ibu tidak tidur dan memelihara anaknya yang sakit, maka Allah memberinya pahala seperti memerdekakan 70 hamba dengan ikhlas untuk membela agama Allah.

7. Barangsiapa yang menggembirakan anak perempuannya, darjatnya seumpama orang yang sentiasa menangis kerana takutkan Allah dan orang yang takutkan Allah, akan diharamkan api neraka ke atas tubuhnya.

8. Barangsiapa membawa hadiah, (barang makanan dari pasar) ke rumah lalu diberikan kepada keluarganya, maka pahalanya seperti bersedekah. Hendaklah mendahulukan anak perempuan daripada anak lelaki. Maka barangsiapa yang menyukakan anak perempuan seolah-olah dia memerdekakan anak Nabi Ismail.

9. Tiap perempuan yang menolong suaminya dalam urusan agama, maka Allah memasukkan dia ke dalam syurga lebih dahulu daripada suaminya (10,000 tahun).

10. Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa bulan Ramadhan, memelihara kehormatannya serta taat akan suaminya, masuklah dia dari pintu syurga mana sahaja yang dikehendaki.

11. Wanita yang solehah (baik) itu lebih baik daripada 1,000 lelaki yang soleh.

12. Aisyah berkata, "Aku bertanya kepada Rasulullah, siapakah yang lebih besar haknya terhadap wanita? Jawab Rasulullah, "Suaminya". "Siapa pula berhak terhadap lelaki?" Jawab Rasulullah, "Ibunya".

13. Apabila memanggil akan engkau dua orang ibubapamu, maka jawablah panggilan ibumu dahulu.

14. Wanita yang taat akan suaminya, semua ikan-ikan di laut,burung di udara, malaikat di langit, matahari dan bulan semua beristighfar baginya selama mana dia taat kepada suaminya serta menjaga sembahyang dan puasanya.

15. Wanita yang taat berkhidmat kepada suaminya akan tertutup pintu-pintu neraka dan terbuka pintu-pintu syurga. Masuklah dari mana-mana pintu yang dia kehendaki dengan tidak dihisab.

16. Syurga itu di bawah tapak kaki ibu.

17. Wanita yang tinggal bersama anak-anaknya akantinggal bersama aku (Nabi s.a.w) di dalam syurga.

18. Barangsiapa mempunyai tiga anak perempuan atau tiga saudara perempuan atau dua anak perempuan atau dua saudara perempuan lalu dia bersikap ihsan dalam pergaulan dengan mereka dan mendidik mereka dengan penuh rasa takwa serta bertanggungjawab, maka baginya syurga.

19. Daripada Aisyah r.a. Barangsiapa yang diuji dengan sesuatu daripada anak-anak perempuan lalu dia berbuat baik kepada mereka, maka mereka akan menjadi penghalang baginya daripada api neraka.